Az ashwagandha természetes stresszoldóként vált népszerűvé, ám a lehetséges egészségügyi kockázatai miatt több ország korlátozta vagy betiltotta az árusítását. Magyarországon továbbra is legálisan kapható, de az adagolásra és az óvatosságra különösen fontos figyelni.
Az ajurvédikus gyógyászatban régóta ismert növényt adaptogénként tartják számon, és a stressz, illetve a fáradtság kezelésével hozzák összefüggésbe. A növény népszerűsége az étrend-kiegészítők között is megnőtt. Dánia 2023-ban betiltotta az ashwagandhát tartalmazó étrend-kiegészítők értékesítését.
A döntés hátterében a Dán Műszaki Egyetem jelentése állt, amely a növény lehetséges egészségügyi kockázataira hívta fel a figyelmet. A közölt kutatási eredmények szerint az ashwagandha befolyásolhatja a hormonháztartást, valamint hatással lehet a pajzsmirigyre és a reproduktív rendszerre. Várandós nőknél a vetélés kockázatát is növelheti.
Hollandia később szintén betiltotta az ashwagandhát. Finnország és Svédország vizsgálja a növény hatásait és a lehetséges szigorításokat. Franciaországban egyelőre nem tiltották be, de az egészségügyi hatóságok figyelmeztetéseket adtak ki, különösen a várandós nők és a 18 év alatti fiatalok számára.
Lengyelországban és Magyarországon az ashwagandha továbbra is legálisan elérhető, de az étrend-kiegészítőkben megengedett maximális napi adagra szigorú előírások vonatkoznak. A termékek összetételének meg kell felelnie a szabályoknak, a címkézésnek pedig egyértelműnek kell lennie.
A szakértők óvatosságot javasolnak. Pajzsmirigybetegség vagy hormonális probléma esetén, illetve várandósság alatt orvosi konzultáció nélkül nem ajánlott elkezdeni a készítmény szedését. Fontos továbbá, hogy a termék megbízható forrásból származzon, megfeleljen az előírásoknak, és az adagolása ne lépje túl az ajánlott mennyiséget. A nagyobb adag nem feltétlenül hatékonyabb, a mellékhatások kockázatát viszont növelheti.
Az ashwagandha körüli vita arra emlékeztet, hogy a természetes eredet önmagában nem jelenti azt, hogy egy készítmény kockázatmentes. A növény régóta része az ajurvédikus gyógyászatnak, de a modern vizsgálatok felhívják a figyelmet lehetséges hatásaira. Európában továbbra is kérdés, hogy más országok is a dán és holland tiltást követik-e, vagy szabályozottabb, de megengedőbb megközelítést választanak.